Faszien - das Netzwerk der Natur

Das grösste und spannendste Sinnesorgan in unserem Körper.

Was uns im inneren zusammenhält - Faszien befinden sich überall in unserem Körper. Sie sind ein wichtiger Bestandteil und umgeben ausnahmslos jeden Muskel, jeden Knochen, jede Sehne sogar unsere Organe. 

Mit viel Freude durfte ich dieses spannende Thema meinen Kursteilnehmern näher bringen. Neben ein wenig Anatomie gab es eine auf die Faszien abgestimmte Zwischenverpflegung und ein Workout, dass die Faszien geschmeidig hält.

Die Atmung - Das Zwerchfell - Die Quelle des Lebens

Gerade in der jetzigen Zeit spielt die Atmung eine sehr grosse Rolle. Viele leiden an Kurzatmung, Atemwegserkrankungen, Ängsten, Depressionen. 

Das Zwerchfell ist nicht nur für physische Beschwerden Verantwortlich, sondern auch für psychische Probleme.

In diesem interessanten Workshop durfte ich den Teilnehmern das Thema Atmung näherbringen. Mit vielen spannenden Infos, einer Erfrischung in der Pause, die die Atmung unterstützt und einem Workout, dass die Muskeln dehnt, die für die Atmung verantwortlich sind.

Ein rundum spannender Abend durfte ich mit meinen Kursteilnehmern erleben.

FaszienRollMassage

Obwohl SpätsommerWetter nach draussen lockte, durfte ich meinen FaszienRollMassage-Workshop durchführen.

Die Teilnehmer waren begeistert, was man mit diesen Faszienrollen und Kugeln ohne grossen Aufwand erreichen kann.

Dieser Workshop wird bestimmt nochmals durchgeführt! Datum wird demnächst auf der Webseite oder im Facebook bekannt gegeben. 

SUMMER PowerStretching

Starker Regen und Gewitter - statt Sonnenschein gab es bei der 1. Lektion Kerzenschein. Im gemütlichen Ambiente ist das SUMMER PowerStretching gut gestartet. 

Bei der 2. Lektion schien uns die Sonne ins Gesicht und begleitete uns die ganze Stunde. So macht Bewegung noch mehr Freude. 

Nächste Woche gehts weiter. Ich freue mich sehr darauf  - auf das die Sonne scheint!!!:)

Melden Sie sich noch heute für eine unverbindliche und kostenlose Schnupperlektion an.

Möchten Sie ein Programm abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Schmerzzonen? kein Problem - Geniessen Sie eine Privatlektion. Zusätzlich erhalten Sie ein Workout für Sie zusammengestellt, damit Sie die Übungen zu Hause problemlos ausüben können.

Weitere Information unter der Rubrik "Angebote"